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iPhoneお役立ち情報

iPhoneを使ってダイエットを成功させる方法

[2016.08.15] スマホスピタル川崎

ダイエットを成功させるためには、摂取するカロリーを制限する方法と、消費カロリーを多くするという2つのポイントがあります。

ダイエットの効果はすぐに出るとは限らず、モチベーションを保つということが成功のコツと言えます。

モチベーションを保つ方法として、記録をつけるという事があります。

しかし、食べた物のカロリーをいちいち調べるというのは手間のかかることです。

そこで、iPhoneなどのスマートフォンを利用すると良いでしょう。

無料で利用することが出来るアプリも多数ありますので、それらを利用することにより、カロリー管理を行うことが出来ます。

さらに、運動の記録をつけることも出来ます。

ウォーキングやジョギングをする際のプランを立てたり、消費したカロリーを計算するということも出来ます。

体重計によっては、測るだけで自動的にスマートフォンに記録されるものもありますので、日々の体重管理も手間なく行うことが出来ます。

グラフにして表示することも出来ますので、体重減の増減を視覚的に確認することが出来るというメリットがあります。

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